[...] różnorakich autorów. Niesamowite właściwości przypisuje się witaminie B12. Kiedyś niektórzy sportowcy stosowali domięśniowe iniekcje, które miały poprawiać wytrzymałość czy zwiększać regenerację. Depresję mogą powodować: konflikty i niezgoda w rodzinie, niski status socjoekonomiczny, śmierć jednego z opiekunów, przemoc i nadużycia [...]
Choroba zwyrodnieniowa kolan ma nie do końca jasną etiologię. Wiemy, iż jej ryzyko znacząco zwiększa otyłość. Dlaczego? Otyłość zwiększa stan zapalny, a mechaniczne przeciążenie kolan wywołane przez nadmiarową masę ciała nie może sprzyjać zachowaniu zdrowia i gwarantować właściwego funkcjonowania układu ruchu. Interwencje chirurgiczne Dobrze [...]
[...] do roli mitycznej bestii, której każdy się boi i której każdy stara się unikać. A jak nie ma reguły, to jedyną odpowiedzią jest obserwacja własnego organizmu i rzetelne odczytywanie jego sygnałów. Rzetelne oznacza, że nie poddajemy się przy pierwszych oznakach „zmęczenia organizmu dietą”, ale bierzemy je rozsądnie pod uwagę. Jeżeli faktycznie [...]
[...] możemy się z nim spotkać na boisku zlokalizowanym przy szkole, od uprawiania dyscypliny sportu o nazwie piłka nożna. Kofeina Jestem przekonany o tym, że po kofeinę, czy to w postaci kapsułki, kawy, czy energetyka, sięga większość z nas. Również piłkarze na 30-60 minut przed meczem/treningiem mogą pomyśleć o spożyciu dawki kofeiny rzędu [...]
Spośród suplementów diety jedną z grup produktów cieszących się dużą popularnością niezależnie od pory roku jest grupa spalaczy tłuszczu. Mogą one stanowić użyteczne wspomaganie procesu utraty masy tkanki tłuszczowej, gdyż zawierają kompleks substancji o wielokierunkowym działaniu w organizmie. Stosowanie spalaczy bez stymulantów Spalacze [...]
[...] (świadomie i nieświadomie) oraz także brania sterydów anaboliczno-androgennych. Czy boldenone może być aż tak szkodliwy dla nerek? Widzę tu dwie możliwości. Mężczyźni kłamali i brali np. hormon wzrostu (który po zakończeniu okresu wzrostowego u dorosłych powoduje przerost większości narządów wewnętrznych, rozrost dłoni, stóp, kości [...]
[...] roślinnych, ale równie często wspomina się także o potencjalnych zagrożeniach. Każda dieta, która nas w jakiś sposób ogranicza, może prowadzić do niedoborów składników odżywczych a w konsekwencji do problemów zdrowotnych. Oczywiście wszystko się da zorganizować tak, żeby tego uniknąć, ale potrzebna jest wiedza, rozsądek, niekiedy wsparcie [...]
Jeszcze kilka lat temu po suplementy sięgali głównie mężczyźni. Co więcej, były to najczęściej osoby związane z treningami siłowymi. Faktycznie, w pewien sposób o kulturystach można powiedzieć - prekursorzy. Często, w poszukiwaniu każdej dostępnej przewagi nad konkurencją, wielu z nich raportowało o pozytywach poszczególnych składników, długo [...]
[...] niż "na żywo". Dawniej, żeby porozmawiać i pobawić się z kolegami, trzeba było wyjść z domu albo zaprosić gości do siebie i w domu budować szałasy, bawić się samochodami czy lalkami. Dziś wystarczy wygodna kanapa lub łóżko i naładowany telefon. Można nawet powiedzieć, że dzieci zamieniają się w zombie. Budzą się i pierwsze, po co sięgają, to [...]
[...] jest jednym z ważniejszych działań prewencyjnych, aby zachować logiczne myślenie na długie lata. Funkcje mózgu pogarszają się wraz z wiekiem. Według naukowców szczyt rozwoju mózgu człowieka osiągamy około 40-50. roku życia, po czym następuje powolny spadek jego możliwości, co ściśle powiązane jest z genetyką i stylem życia. [...]
[...] intensywnością. Istnieją mocne dowody na to, że bieganie jest jednym z najskuteczniejszych sposobów osiągania sprawności i redukcji tkanki tłuszczowej, a wiele badań łączy sprawność fizyczną z długowiecznością. W aktywności uczestniczą zawodnicy w każdym wieku; po 10 latach 56% nadal biega, a 81% regularnie ćwiczy. Bieganie a ryzyko [...]
[...] sugerują się nim sportowcy wielu dyscyplin, a także osoby odchudzające się. Pulsometry dostępne w kilku formach: obrączek napalcowych, zegarków, opasek na rękę, czy jako zegarek z zaawansowanym czujnikiem na klatkę piersiową są coraz bardziej powszechne w użyciu. Jednak, co tak naprawdę zyskujemy dzięki zastosowaniu pulsometrów? Z [...]
Kannabidiol, czyli CBD, w bardzo dynamiczny sposób podbił rynek suplementów diety na niemal całym świecie. Jeszcze kilka lat temu w sklepach dostępne były tylko pojedyncze produkty konopne zawierające CBD, takie jak susz składający się głównie z łodyg i nasion i ubogi w substancje aktywne, a sięgali po nie przede wszystkim fani konopi w ogóle, nie [...]
[...] – napisał Adesanya. Mark Zuckerberg zyskał rozgłos po uruchomieniu Facebooka w akademikach Uniwersytetu Harvarda w lutym 2004 roku. Platforma okazała się wielkim hitem i uczyniła Zuckerberga najmłodszym na świecie miliarderem. Zuckerberg wykorzystał sukces, wprowadzając i kupując inne masowo popularne kanały, takie jak Instagram. W ubiegłym [...]
Kulturystyka to dyscyplina sportu, która wymaga nie tylko ogromnego zaangażowania i poświęcenia, ale także wielu wyrzeczeń. Dla wielu kulturystów jest to nie tylko pasja i sposób na dbanie o swój wygląd, ale również forma rywalizacji na zawodowym poziomie. Nagrody pieniężne w kulturystyce utrzymują się na stałym poziomie od dłuższego czasu, choć [...]
[...] swojej niesamowitej budowy ciała, która doprowadziła do sukcesów w kulturystyce. Od dawna nie startuje w zawodach, ale kontynuuje treningi i utrzymuje świetną formę. W szczytowym okresie Priest przyznał, że nie stosował diety na 100%, ale każdego dnia trenował na wysokim poziomie. Dzięki temu osiągnął swoje cele. Uważa, że gdyby przestał [...]
[...] a zwłaszcza na serce. Jakie są zagrożenia związane z pracą siedzącą i jak można zapobiec negatywnym jej skutkom? Unikaj wysokokalorycznych, przetworzonych produktów spożywczych. Zadbaj, aby w Twoim codziennym menu były świeże owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz zdrowe tłuszcze. Zdrowy tryb życia to nie tylko aktywność fizyczna [...]
[...] się korzyści z silniejszych bicepsów i lepszej siły chwytu. Czy nie byłoby wstydem, gdyby Twoje bicepsy się poddały, zanim wyczerpałeś muskulaturę ramion i pleców?” W rzeczywistości biceps nie powinien być mocno eksploatowany podczas podciągania, niezależnie od wariantu, ani w trakcie wiosłowania. Jeśli tak się dzieje, to nie ma się z czego [...]
Zamknij oczy i wyobraź sobie, że leżysz wygodnie, a delikatne dźwięki mis i dzwonków spływają po Tobie i otulają Cię niczym ciepły koc. Kojące wibracje rozchodzą się po Twoim ciele, uwalniając napięcie, które w sobie skrywałeś. Gdy zanurzasz się w głęboko medytacyjną przestrzeń, Twój umysł zostaje oczyszczony ze zbędnych myśli i zmartwień. [...]
[...] rysy twarzy są wyostrzone z powodu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie, i jest to stan przejściowy. Nie spotkałam się z krytyką skoczka narciarskiego, czy mężczyzna o wadze ok. 50kg (w formie startowej) jest ok? Niestety, kulturystyka kobiet nieubłaganie szła na przód… Kobiety stawały się duże i męskie, zatracały [...]
